Seo a leanas na hairíonna a dearbhaíodh mar hypoxia agus a dteastaíonn ionanálú ocsaigine uathu: mothaigh tuirseach go minic, insomnia, asma, tinneas droma, tocht cófra, palpitations, fadhbanna tiúchana, etc.Asthma, bronchitis ainsealach, emphysema, cor pulmonale agus stróc, cardashoithíoch éagsúla agus galair cerebrovascular, srl.
Conas ionanálú ocsaigine d’fhonn galair daoine scothaosta a chosc agus a leigheas mar ábhar imní coitianta. Moltar gur chóir do dhaoine scothaosta ionanálú ocsaigine ag roinnt príomhphointí ama: sula dtéann siad a chodladh, tar éis dóibh éirí go luath, agus roimh agus tar éis aclaíochta. Go háirithe, féadann sé feabhas mór a chur ar cháilíocht codlata an duine scothaosta chun an ocsaigin a ionanálú sula dtéann sé a chodladh, rud a fhágfaidh go mbeidh sé níos éasca titim ina chodladh agus an riosca a bhaineann le cliseadh croí a laghdú. Ina theannta sin, tar éis éirí suas ar maidin, roimh agus tar éis aclaíochta tá seans maith ann freisin go docht cófra, panting agus comharthaí eile, ag an am seo is féidir le méid iomchuí ocsaigine tarlú galair cardashoithíoch agus cerebrovascular a laghdú.
Ní amháin go bhfuil ocsaigin ag teastáil ó dhaoine scothaosta, teastaíonn níos mó ocsaigine ó na daoine seo a leanas freisin. Dá bhrí sin, tá ár n-análú an-tábhachtach, tá ról cinntitheach ag ocsaigin i neartú an chórais imdhíonachta, agus d’fhéadfadh go leor stróc, arteriosclerosis, galar ae, fibroids útarach agus galair eile a bheith mar thoradh ar sholáthar neamhleor ocsaigine.
I. Ionanálú ocsaigine do mhná torracha:
Tá ionanálú ocsaigine go maith do dhaoine torracha agus don fhéatas. Tógann mná torracha ocsaigin trí huaire sa lá le haghaidh tríochaidí gach uair chun tiúchan ocsaigine fola a mhéadú agus é a sheachadadh chuig an bhféatas trí fhuil placental, atá tairbheach do shláinte na máthar agus is féidir léi forbairt agus fás linbh gan bhreith a mhéadú.
II. Ionanálú ocsaigine do dhaoine scothaosta:
Ní féidir le frithsheasmhacht in aghaidh galair, meath mall agus fad saoil. Ní féidir le haois, díghrádú feidhm fhiseolaíoch, agus fíocháin (go háirithe an inchinn agus matán an chroí) dóthain fola agus ocsaigine a sholáthar. Tógann daoine scothaosta ocsaigin trí huaire sa lá, tríochad gach uair, is féidir leo cosc gníomhach a dhéanamh na trí chontúirt i bhfolach: stróc, asma, Hipirtheannas, friotaíocht galair meath mall, fad a chur leis an saol, cáilíocht na beatha a fheabhsú.
III. Ionanálú ocsaigine d’oibrithe meabhracha:
Deireadh a chur le tuirse agus cuimhne a fheabhsú. Is ionann an inchinn agus 20-30% den chorp' s tomhaltas ocsaigine. Tá éifeacht mhaith ag ionsú ocsaigine ar dhíothú tuirse meabhrach, spiorad coruscating agus cuimhne a fheabhsú. Má thógann mic léinn ocsaigin le haghaidh tríochaidí an lae le linn na tréimhse ullmhúcháin, féadfaidh sé an teannas a mhaolú roimh an tástáil, an inchinn a chosaint, agus a bhfeidhmíocht a fheabhsú go suntasach.
IV. Oibreoirí ionanálú ocsaigine:
Déanann sé teannas a mhaolú agus d’intinn a athnuachan. Is frithghníomhartha hypoxia iad tuirse, meadhrán agus tinneas cinn tar éis tréimhse fhada oibre. Is féidir le pearsanra a bhíonn ag obair in aghaidh an lae dhá nóiméad ocsaigine a ionanálú, fichidí gach uair, an staid hypoxia a fheabhsú go tapa, teannas a mhaolú, athnuachan, obair a fheabhsú éifeachtúlacht.
V. Ionanálú ocsaigine tar éis saothair láimhe:
Cuir deireadh le tuirse go tapa.
VI. Mná inhaleoxygen:
Cúram sláinte, áilleacht, fichemethutesis go leor. Tá truailliú aeir tromchúiseach i gcathracha nua-aimseartha, agus tá cuma agus sláinte na mban' s faoi bhagairt go céimeanna éagsúla. Ocsaigin a ionanálú le haghaidh fichidí sula dtéann siad a chodladh gach oíche, scaipeadh fola an chraiceann a chur chun cinn, tocsain a luathú. urscaoileadh, taise a athlánú, tá an craiceann óg, níos leaisteacha, agus is féidir leis cúram sláinte, codladh a fheabhsú.